Gdy gotuję zupę z mięsem mielonym, drugie danie jest zbędne. Syci na długo i rozgrzewa jak piecyk

Gdy za oknem robi się chłodno, gotuję zupę z mięsem mielonym, która zastępuje mi cały obiad. Jest wyrazista, porządnie rozgrzewa i syci na wiele godzin. Jej przygotowanie zajmuje około 30 minut, dlatego często ratuje mnie, gdy nie mam czasu na długie gotowanie.

Rozgrzewająca zupa z mięsa mielonegoRozgrzewająca zupa z mięsem mielonym
Źródło zdjęć: © Adobe Stock
Paulina Hermann

Kocham kuchnię azjatycką, więc często robię zupę w takim stylu. W tej wersji najważniejsze jest podsmażone mięso mielone, które doprawiam chili, czosnkiem oraz imbirem. Dzięki temu potrawa ma zdecydowany smak, a jednocześnie nie wymaga długiego gotowania.


DLA CIEBIE
Focaccia z łososiem i burratą - włoskie danie jak z restauracji


Mięso mielone sprawia, że zupa syci na długo

Mięso smażę na mocno rozgrzanej patelni i nie mieszam go bez przerwy. Pozwalam, aby część kawałków dobrze się przyrumieniła. Wtedy nabierają intensywniejszego smaku i zachowują przyjemną strukturę po dodaniu do bulionu.

Mięso mielone dostarcza białka, natomiast makaron jest źródłem węglowodanów. Takie połączenie sprawia, że zupa może zastąpić klasyczny dwudaniowy obiad. Imbir, czosnek i chili nadają jej rozgrzewający charakter, a szczypior wnosi świeżość i równoważy tłustszy smak wieprzowiny.

Przepis na pikantną zupę z mięsem mielonym

Składniki:

  • 400 g mielonej wieprzowiny,
  • 200 g makaronu pszennego,
  • 1 l bulionu drobiowego,
  • 1 cebula,
  • 4 ząbki czosnku,
  • 20 g świeżego imbiru,
  • 30 ml sosu sojowego,
  • 15 ml oleju sezamowego,
  • 15 ml oleju,
  • 10 g pasty chili,
  • 1 płaska łyżeczka cukru,
  • pół pęczka szczypioru,
  • pół łyżeczki płatków chili,
  • czarny pieprz wedle uznania.

Sposób przygotowania:

  1. Obierz cebulę, czosnek oraz imbir i drobno je posiekaj.
  2. Rozgrzej olej na patelni, dodaj mięso mielone i smaż je przez około 7 minut.
  3. Rozdziel mięso łopatką i pozwól, aby jego drobne kawałki mocno się przyrumieniły.
  4. Dodaj cebulę, czosnek, imbir oraz pastę chili i smaż całość przez 2 minuty.
  5. Wlej sos sojowy, dodaj cukier oraz czarny pieprz i dokładnie wymieszaj.
  6. Podgrzej bulion w osobnym garnku i dopraw go olejem sezamowym.
  7. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu i rozłóż go w miskach.
  8. Zalej makaron gorącym bulionem, a na wierzchu ułóż podsmażone mięso.
  9. Pokrój szczypior na dłuższe kawałki i dodaj go do każdej porcji.
  10. Posyp zupę płatkami chili i podawaj od razu.
Wybrane dla Ciebie
ZANIM WYJDZIESZ... NIE PRZEGAP TEGO, CO CZYTAJĄ INNI!