Fit (strona 7 z 32)

Na śniadanie robię proste smarowidło. Pod szynkę lepsze niż masło

Na śniadanie robię proste smarowidło. Pod szynkę lepsze niż masło

E. Malinowska

23 lutego 2026, 07:30

Wzięłam skyr i owoce. Po chwili miałam ciasto z mamucią ilością białka

Wzięłam skyr i owoce. Po chwili miałam ciasto z mamucią ilością białka

P. Hermann

22 lutego 2026, 16:30

Serek wiejski blenduję z dodatkami i piekę jak gofry. Mają więcej białka i sycą na dłużej

Serek wiejski blenduję z dodatkami i piekę jak gofry. Mają więcej białka i sycą na dłużej

N. Strumińska

22 lutego 2026, 08:31

Gniotę i kulam zamiast ciastek. Są zdrowe i pełne białka

Gniotę i kulam zamiast ciastek. Są zdrowe i pełne białka

E. Malinowska

21 lutego 2026, 15:00

Blenduję z serkiem wiejskim i nakładam na pieczywo. Ma dużo białka i z powodzeniem zastępuje masło

Blenduję z serkiem wiejskim i nakładam na pieczywo. Ma dużo białka i z powodzeniem zastępuje masło

E. Malinowska

21 lutego 2026, 12:26

Wyciągam zapasy z lata. W mig mam deser, który łagodzi burzę w żołądku

Wyciągam zapasy z lata. W mig mam deser, który łagodzi burzę w żołądku

E. Malinowska

21 lutego 2026, 11:17

Zamiast zwykłych chipsów, jem te z zielonego warzywa. W sam raz na wieczór przy filmie

Zamiast zwykłych chipsów, jem te z zielonego warzywa. W sam raz na wieczór przy filmie

N. Strumińska

20 lutego 2026, 18:11

Tak przemycam porządną porcję warzyw. Idealne na śniadanie do pracy lub szkoły

Tak przemycam porządną porcję warzyw. Idealne na śniadanie do pracy lub szkoły

N. Strumińska

20 lutego 2026, 05:30

Takie gołąbki możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Smakują jak u babci, ale mają mniej kalorii

Takie gołąbki możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Smakują jak u babci, ale mają mniej kalorii

P. Hermann

19 lutego 2026, 17:32

Na śniadanie robię szybkie i pyszne placki. Nie mają glutenu i sycą na długo

Na śniadanie robię szybkie i pyszne placki. Nie mają glutenu i sycą na długo

N. Strumińska

19 lutego 2026, 06:15

Zupę gulaszową gotuję bez mięsa. Dorzucam jeden składnik, więc ma więcej białka i syci na dłużej

Zupę gulaszową gotuję bez mięsa. Dorzucam jeden składnik, więc ma więcej białka i syci na dłużej

E. Malinowska

18 lutego 2026, 14:19

Leżą na półce obok płatków owsianych, ale Polacy omijają. Najlepszy wybór dla jelit

Leżą na półce obok płatków owsianych, ale Polacy omijają. Najlepszy wybór dla jelit

E. Malinowska

18 lutego 2026, 09:31

Kupuję zamiast dorsza. Smakuje podobnie do tuńczyka, nie ma ości i jest jeszcze zdrowsza

Kupuję zamiast dorsza. Smakuje podobnie do tuńczyka, nie ma ości i jest jeszcze zdrowsza

N. Strumińska

18 lutego 2026, 07:16

Dodaj do kaszy i jedz. Wspomaga nie tylko odchudzanie, ale i rewelacyjnie wpływa na serce

Dodaj do kaszy i jedz. Wspomaga nie tylko odchudzanie, ale i rewelacyjnie wpływa na serce

N. Strumińska

17 lutego 2026, 17:13

Biorę serek wiejski i 2 jajka. Po chwili mam pyszne, wysokobiałkowe śniadanie

Biorę serek wiejski i 2 jajka. Po chwili mam pyszne, wysokobiałkowe śniadanie

A. Grabowska

17 lutego 2026, 08:48

Delikatne, z chrupiącą skórką i zjesz w Środę Popielcową. Przy norweskich kotletach nie mają szans nawet nasze mielone

Delikatne, z chrupiącą skórką i zjesz w Środę Popielcową. Przy norweskich kotletach nie mają szans nawet nasze mielone

N. Strumińska

16 lutego 2026, 13:45

Zamiast na słodko piekę na wytrawnie. Ten chlebek idealnie sprawdzi się na śniadanie i kolację

Zamiast na słodko piekę na wytrawnie. Ten chlebek idealnie sprawdzi się na śniadanie i kolację

N. Strumińska

15 lutego 2026, 20:30

Zamiast smażyć na tłuszczu, wrzucam do frytkownicy beztłuszczowej. Wychodzą jeszcze smaczniejsze

Zamiast smażyć na tłuszczu, wrzucam do frytkownicy beztłuszczowej. Wychodzą jeszcze smaczniejsze

N. Strumińska

15 lutego 2026, 15:30

Takie pulpeciki robię w piątki. Nie mają grama mięsa, a cała rodzina ustawia się po dokładkę

Takie pulpeciki robię w piątki. Nie mają grama mięsa, a cała rodzina ustawia się po dokładkę

N. Strumińska

13 lutego 2026, 10:32

W innych krajach się zachwycają i jedzą zamiast ziemniaków. Polacy karmią nią swoje świnie

W innych krajach się zachwycają i jedzą zamiast ziemniaków. Polacy karmią nią swoje świnie

N. Strumińska

11 lutego 2026, 08:02

Pomaga obniżyć cholesterol i regulować poziom cukru. Warto po niego sięgnąć zamiast białego ryżu

Pomaga obniżyć cholesterol i regulować poziom cukru. Warto po niego sięgnąć zamiast białego ryżu

N. Strumińska

10 lutego 2026, 18:30

Z taniego i niedocenianego warzywa robię pastę do chleba. Wspiera trawienie i działa przeciwzapalnie

Z taniego i niedocenianego warzywa robię pastę do chleba. Wspiera trawienie i działa przeciwzapalnie

N. Strumińska

8 lutego 2026, 20:30

Ten koreański specjał zdobywa coraz więcej serc. Czym właściwie jest bibimbap?

Ten koreański specjał zdobywa coraz więcej serc. Czym właściwie jest bibimbap?

N. Strumińska

8 lutego 2026, 16:30

Obtocz w oliwie, upiecz i zblenduj. Najprostsze smarowidło na kanapkę gotowe

Obtocz w oliwie, upiecz i zblenduj. Najprostsze smarowidło na kanapkę gotowe

N. Strumińska

7 lutego 2026, 08:01

O niebo lepsze niż pasztet. Ma dużo białka i obniża cholesterol

O niebo lepsze niż pasztet. Ma dużo białka i obniża cholesterol

E. Malinowska

5 lutego 2026, 10:48