Fit (strona 6 z 32)

Kiedyś jedli je tylko biedni ludzie, dziś głównie bogaci. Są bardzo dobre dla naszego serca, kości i pamięci

Kiedyś jedli je tylko biedni ludzie, dziś głównie bogaci. Są bardzo dobre dla naszego serca, kości i pamięci

N. Strumińska

22 marca 2026, 10:08

Lekka sałatka na pierwszy dzień wiosny. Nawet gdybyś zrobił ją w wannie, to zniknęłaby w mig

Lekka sałatka na pierwszy dzień wiosny. Nawet gdybyś zrobił ją w wannie, to zniknęłaby w mig

N. Strumińska

20 marca 2026, 13:35

Napakowana białkiem, a dodatkowo pyszna. Przygotuj od razu wielką porcję

Napakowana białkiem, a dodatkowo pyszna. Przygotuj od razu wielką porcję

N. Strumińska

17 marca 2026, 20:36

Podaję zamiast polędwicy. Najpierw kręcą nosem, potem proszą o przepis

Podaję zamiast polędwicy. Najpierw kręcą nosem, potem proszą o przepis

E. Malinowska

15 marca 2026, 14:10

Mało który Polak je zna. W Japonii stulatkowie zajadają się nimi codziennie

Mało który Polak je zna. W Japonii stulatkowie zajadają się nimi codziennie

E. Malinowska

15 marca 2026, 12:09

Proste, ale pyszne ciasto z serka wiejskiego. W sam raz, jeśli przechodzisz na dietę

Proste, ale pyszne ciasto z serka wiejskiego. W sam raz, jeśli przechodzisz na dietę

N. Strumińska

14 marca 2026, 20:30

Hit z czasów PRL-u wraca do łask. Mało kto wie, że to jedna z najzdrowszych ryb

Hit z czasów PRL-u wraca do łask. Mało kto wie, że to jedna z najzdrowszych ryb

N. Strumińska

14 marca 2026, 11:14

Te gofry jem bez wyrzutów sumienia. Są lekkie, białkowe i delikatne dla brzucha

Te gofry jem bez wyrzutów sumienia. Są lekkie, białkowe i delikatne dla brzucha

N. Strumińska

14 marca 2026, 05:30

W PRL-u była kanapkowym hitem w piątki. Dodaję ekstra składnik i jest jeszcze zdrowsza i smaczniejsza

W PRL-u była kanapkowym hitem w piątki. Dodaję ekstra składnik i jest jeszcze zdrowsza i smaczniejsza

E. Malinowska

12 marca 2026, 15:45

Zamiast na patelnię, wrzucam do airfryera. Smakują jak od babci, a mają mniej kalorii

Zamiast na patelnię, wrzucam do airfryera. Smakują jak od babci, a mają mniej kalorii

E. Malinowska

11 marca 2026, 09:52

Kruszę widelcem, a potem dodaję do mięsa mielonego. Kotlety są soczyste i wyjątkowo pyszne

Kruszę widelcem, a potem dodaję do mięsa mielonego. Kotlety są soczyste i wyjątkowo pyszne

N. Strumińska

10 marca 2026, 11:32

Ta ryba z piekarnika zdeklasuje nawet smażonego łososia. Lekka, a niezwykle smaczna

Ta ryba z piekarnika zdeklasuje nawet smażonego łososia. Lekka, a niezwykle smaczna

N. Strumińska

9 marca 2026, 19:53

Nie jej używam do rosołu, tylko przygotowuję zupę-krem. Prosta jak mało co, a pyszna

Nie jej używam do rosołu, tylko przygotowuję zupę-krem. Prosta jak mało co, a pyszna

N. Strumińska

9 marca 2026, 11:45

Pokrój w kosteczkę i wymieszaj z jajkami. Po pierwszym kęsie zapomnisz o innych sałatkach

Pokrój w kosteczkę i wymieszaj z jajkami. Po pierwszym kęsie zapomnisz o innych sałatkach

N. Strumińska

8 marca 2026, 07:30

Takie babeczki jem bez wyrzutów sumienia. Mają sporo białka i są przepyszne

Takie babeczki jem bez wyrzutów sumienia. Mają sporo białka i są przepyszne

N. Strumińska

6 marca 2026, 06:30

Racuchy z jabłkami smażę bez tłuszczu. Smakują jak u babci, ale są znacznie lżejsze dla żołądka

Racuchy z jabłkami smażę bez tłuszczu. Smakują jak u babci, ale są znacznie lżejsze dla żołądka

N. Strumińska

6 marca 2026, 05:30

Dorzucam do ciasta. Po chwili mam stos wysokobiałkowych naleśników

Dorzucam do ciasta. Po chwili mam stos wysokobiałkowych naleśników

N. Strumińska

4 marca 2026, 07:10

Robię zamiast jajecznicy i kanapek. Śniadaniowe babeczki zajadają nawet niejadki

Robię zamiast jajecznicy i kanapek. Śniadaniowe babeczki zajadają nawet niejadki

E. Malinowska

3 marca 2026, 13:45

Omijamy w markecie, bo nie wiemy, jak przyrządzić. Jedno z najzdrowszych warzyw świata

Omijamy w markecie, bo nie wiemy, jak przyrządzić. Jedno z najzdrowszych warzyw świata

E. Malinowska

3 marca 2026, 09:09

Z ugotowanych jaj robię majonez. Ma mnóstwo białka i jest lżejszy niż zwykły

Z ugotowanych jaj robię majonez. Ma mnóstwo białka i jest lżejszy niż zwykły

E. Malinowska

1 marca 2026, 11:08

Kupiłam w znanym sklepie i piekę na obiad. Ta ryba prawie nie ma ości ani tłuszczu

Kupiłam w znanym sklepie i piekę na obiad. Ta ryba prawie nie ma ości ani tłuszczu

N. Strumińska

27 lutego 2026, 18:03

Dwuskładnikowy omlet na ekspresowe śniadanie. Reszta to ulubione dodatki

Dwuskładnikowy omlet na ekspresowe śniadanie. Reszta to ulubione dodatki

N. Strumińska

27 lutego 2026, 05:30

Używam zamiast pszennej mąki. Naleśniki są bardziej pożywne i sycące

Używam zamiast pszennej mąki. Naleśniki są bardziej pożywne i sycące

E. Malinowska

26 lutego 2026, 13:38

Dodaję kopiastą łyżkę do pomidorówki i blenduję. Genialnie podbija białko i poprawia konsystencję

Dodaję kopiastą łyżkę do pomidorówki i blenduję. Genialnie podbija białko i poprawia konsystencję

E. Malinowska

25 lutego 2026, 09:31

Wlewam do kawy zamiast mleka. Banalny sposób na rozpoczęcie dnia od porcji białka

Wlewam do kawy zamiast mleka. Banalny sposób na rozpoczęcie dnia od porcji białka

N. Strumińska

24 lutego 2026, 05:30