Skraca życie o 36 minut. Polacy zajadają się nagminnie

Z racji, że żyjemy w ciągłym pędzie i stresie, bardzo często nie przywiązujemy wystarczającej uwagi do tego, co jemy. A to duży błąd, o czym przekonasz się już za moment. Jak się okazuje, istnieje cała masa produktów, które powinniśmy jak najszybciej ograniczyć bądź zupełnie wyeliminować z codziennej diety. 

A, że są to produkty łatwo dostępne i bardzo popularne, koniecznie sprawdź, czy również ty nie jesz ich zbyt często. Zwłaszcza dotyczy to niechlubnego zwycięzcy tego zestawienia, który skraca nasze życie aż o 36 minut!

Jak czytamy na portalu thesun.co.uk, badacze z Uniwersytetu Michigan podzielili się wynikami badań, które dają do myślenia. Z zaprezentowanych danych wynika, że wiele z ulubionych przekąsek i dań wcale nam nie służy. Wręcz przeciwnie one skracają życie. 

I w tym przypadku pierwsze miejsce zajął niepozorny hot-dog, którego kupujemy bardzo często. Jest to w końcu dostępna od ręki i szybka przekąska, która pozwala zaspokoić głód w ciągu kilku minut. Po hot-dogi sięgamy głównie w trakcie podróży, kiedy zajeżdżamy na stację benzynową, aby zaatakować samochód. Zwykle przy kasach kuszą nas piekące się kiełbaski i chrupkie pieczywo, a kiedy dodatkowo doskwiera nam duży głód, to o podjęcie pochopnej decyzji nietrudno. Dobrze jednak zapamiętać, że z opublikowanych badań wynika, że hot-dog skraca życie o 36,3 min. To bardzo dużo!

Jakich rzeczy należy jeszcze unikać? Na naszej czarnej liście powinny znaleźć się: gazowany napój bezalkoholowy (skraca nasze życie o 12,4 min.), podwójny cheeseburger (skraca nasze życie o 8,8 min.), pizza (skraca nasze życie o 7,8 min.), bekon (skraca nasze życie o 6,4 min.), ser cheddar (skraca nasze życie o 1,4 min.). 

Jednocześnie mam dla ciebie i dobrą wiadomość, bo naukowcy wskazali również produkty, które wydłużają nasze życie. I jak się okazuje, na podium w tym przypadku znalazła się kanapka z masłem orzechowym i dżemem (wydłuża życie o 33,1 min.). Na drugim miejscu ex aequo znalazł się pieczony łosoś oraz banan. Oba produkty wydłużają życie o 13,5 min. Dalej można wyliczyć: pomidory (wydłużają życie o 3,8 min.) oraz awokado (wydłuża życie o 2,8 min.). 

Teraz już dokładnie wiesz, które produkty lepiej ograniczyć lub całkowicie wyrzucić z codziennej diety. Jednocześnie masz listę rzeczy, na które zdaniem naukowców warto postawić.