Przejdź na

Zielony naleśnik z łososiem

Co powiecie na zielone naleśniki? A jeśli dodamy, że będą one w wersji fit z pysznym łososiem? My jak najbardziej jesteśmy na tak, a Wy? ?

Obrazek
Pyszności

Składniki:

Sos Tzatziki

  1. 1 łyżeczka skórka z cytryny starta
  2. 1 ząbek czosnek
  3. 1/2 łyżeczki sól
  4. 1/2 łyżeczki pieprz
  5. 1 szkl. jogurt grecki
  6. 3 szt. ogórki podzielone na małe kawałki
  7. 3 łyżki koperek posiekany

Ciasto na naleśniki

  1. 1 szkl. mąka pełnoziarnista
  2. 1/2 szkl. mleko
  3. 1/2 szkl. woda gazowana
  4. 50 g szpinak
  5. 1 szczypta sól
  6. 2 szt. jajka
  7. 1 łyżka olej

Pozostałe składniki

  1. 200 g ryż ugotowany
  2. 300 g łosoś wędzony
Sposób przygotowania:

1. W blenderze połącz ze sobą mąkę pełnoziarnistą, mleko, wodę gazowaną, sól i szpinak.

Obrazek

2. Jako kolejne składniki dodaj jajka i olej. Ponownie zmiksuj i usmaż naleśniki.

Obrazek

3. Czas żeby przygotować sos tzatziki. W misce połącz ze sobą jogurt grecki, ogórki, koperek, skórkę z cytryny, czosnek, sól i pieprz. Dokładnie wymieszaj.

Obrazek

4. Na zielonym naleśniku rozprowadź ugotowany ryż. Na wierzchu ułóż łososia,

Obrazek

5. ...a na nim sos. Zwiń i gotowe.

Obrazek

6. Smacznego!

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Aldi przypomina smaki z lat 90. Od poniedziałku niektóre z nich kupisz za grosze
Aldi przypomina smaki z lat 90. Od poniedziałku niektóre z nich kupisz za grosze
Greckie babcie robią ją z grochu na okrągło. Jest kremowa, chociaż nie ma w niej śmietany
Greckie babcie robią ją z grochu na okrągło. Jest kremowa, chociaż nie ma w niej śmietany
Dosypuję do ciasta drożdżowego. Wychodzi puszyste i mięciutkie za każdym razem
Dosypuję do ciasta drożdżowego. Wychodzi puszyste i mięciutkie za każdym razem
Nie daj się zrobić w balona na targu. Sprawdź, czym pietruszka i pasternak różnią się od siebie
Nie daj się zrobić w balona na targu. Sprawdź, czym pietruszka i pasternak różnią się od siebie
Zamiast kupować tortillę, ścieram 3 warzywa i mieszam z jajkami. Elastyczny placek do zwijania
Zamiast kupować tortillę, ścieram 3 warzywa i mieszam z jajkami. Elastyczny placek do zwijania
Pożywna zupa z opieńkami. Bazą jest tradycyjny przepis
Pożywna zupa z opieńkami. Bazą jest tradycyjny przepis
W sklepie bym nie kupiła. Ale jak robię paprykarz w domu, to chętnie wrzucam na kanapki
W sklepie bym nie kupiła. Ale jak robię paprykarz w domu, to chętnie wrzucam na kanapki
Czerstwe bułki nie muszą trafiać do kosza. Czesi od pokoleń robią z nich ten przysmak
Czerstwe bułki nie muszą trafiać do kosza. Czesi od pokoleń robią z nich ten przysmak
Zostawiam garnek na noc i idę spać. Taki rosół ma więcej smaku i kolagenu
Zostawiam garnek na noc i idę spać. Taki rosół ma więcej smaku i kolagenu
W Poznaniu są już kolejki po rogale. Sprawdziłam, ile kosztują przed 11 listopada
W Poznaniu są już kolejki po rogale. Sprawdziłam, ile kosztują przed 11 listopada
Andrzej Polan otwiera nową restaurację. Znany szef kuchni wraca z autorskim konceptem
Andrzej Polan otwiera nową restaurację. Znany szef kuchni wraca z autorskim konceptem
Dodaj odrobinę do żółtek. Jajka faszerowane nabiorą charakteru i nie będą mdłe
Dodaj odrobinę do żółtek. Jajka faszerowane nabiorą charakteru i nie będą mdłe
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY