Za kubek trzeba zapłacić co najmniej 20 zł. Bosacka mówi, jak ją zrobić za 50 groszy

Modną bubble tea pod lupę wzięła Katarzyna Bosacka, znana pogromczyni żywieniowych potworków. W jednym z odcinków programu "EkoBosacka" zdradziła, co tak naprawdę kryje się w niepozornej herbacie z kuleczkami. Podpowiedziała też, jak zrobić o niebo tańszą i zdrowszą wersję słynnego napoju.

Katarzyna Bosacka zdradza przepis na domowe bubble tea - Pyszności; Fot. Canva/Instagram: Katarzyna Bosacka (screenshot)

Karina Czernik

25 maja 2023, 15:50

Bubble tea to napój na bazie herbaty z dodatkiem niedużych, jadalnych kulek. "Bąbelkowa" herbatka doskonale gasi pragnienie, ale niestety nie jest tania. Za kubek o pojemności ok. 300 ml zapłacić trzeba co najmniej 20 zł. Katarzyna Bosacka zdradziła więc przepis na domową, zdrowszą i dużo tańszą bubble tea. Według jej obliczeń jedna szklanka własnoręcznie przygotowanego napoju kosztuje ok. 50 groszy.

Bosacka ostrzega: wiele osób sięga po nie nawet codziennie. Stanowisko WHO jest jasne

"Bąbelkowa" herbata według Bosackiej. 50 groszy za porcję

Czym są te małe kuleczki i gdzie można je nabyć? Tzw. "bąbelki" w oryginalnej bubble tea robi się z tapioki. Tapioka to produkt skrobiowy (konsystencją i wyglądem przypominający mąkę ziemniaczaną) otrzymywany po obróbce manioku, czyli bulwiastego korzenia warzywnego. Po uformowaniu i ugotowaniu kulek z tapioki otrzymuje się przezroczyste bąbelki. Czy to jest jednak zdrowe?

Dietetycy są zgodni, że nie za bardzo. Maniok to jest taki najtańszy, najprostszy dostarczyciel głównie węglowodanów z niewielką ilością składników odżywczych - tłumaczy Katarzyna Bosacka w swoim programie.

Warto też zaznaczyć, że kuleczki w kupnym bubble tea pochodzą z produkcji przemysłowej. W większości nie ma prawdziwego manioku, który widnieje w oryginalnym przepisie. Bosacka postanowiła więc sprawdzić, co kryje się w modnych napojach. Jeśli chodzi o owocowe syropy, tam przoduje cukier, są również sztuczne aromaty i barwniki. W przypadku "bąbelków" na pierwszym miejscu w składzie znajdują się woda i cukier, następnie mamy zagęszczony sok jabłkowy, substancje zagęszczające, sztuczne aromaty i konserwant. Czego nie ma? Tapioki.

<a href="https://pl.pinterest.com/pin/287526757446341312/">pinterest.com‎</a>

Bosacka spojrzała na etykietę i zamarła. Tego składnika unikaj jak ognia

Domowe bubble tea Katarzyny Bosackiej. Przepis

W sklepach znajdziemy gotowe już kulki z tapioki. Jedno opakowanie kosztuje ok. 7 zł, z którego można przygotować nawet 30 bubble tea. Według kalkulacji Bosackiej, koszt jednej porcji "bąbelków" wynosi 35 groszy. Do tego dodać należy herbatę. Klasyczna wersja mówi o esencji czarnej herbaty, jednak może to być również wywar z zielonej czy białej herbaty. Smaku całości dodaje syrop owocowy. W recepturze Bosackiej jest to jagodowy syrop domowy.

Składniki:

1 dzbanuszek esencji herbacianej (czarnej, zielonej, jaśminowej, owocowej)
około 100 g kuleczek z tapioki
syrop jagodowy/malinowy
1 szklanka wody

Przygotowanie:

Zaparz mocną esencję herbaty.
Kulki tapioki gotuj przez ok. 45 minut. Odstaw pod przykryciem do całkowitego ostygnięcia..
W wysokiej szklance umieść trzy łyżki ugotowanych kulek z tapioki.
Kulki zalej syropem jagodowym bądź malinowym.
Szklankę dopełnił wodą i esencją herbacianą.

Karina Czernik