Wypij wieczorem zamiast melisy, a zaśniesz jak dziecko. Wystarczy jedna szklanka

Chmiel kojarzy się przede wszystkim z napojem alkoholowym, ale szyszki sprawdzą się również do przygotowania domowego naparu. Skutecznie zastąpi on kubek wyciszającej melisy i sprawi, że zaśniemy ze spokojną głową, oczywiście bez grama alkoholu. Prosty napar wypity wieczorem pozwoli wstać rano z uśmiechem na twarzy, a na dodatek pozwoli uporać się z problemami układu pokarmowego, takimi jak nieprzyjemne wzdęcia.

Szyszki chmielu i ich właściwości znane są od zarania dziejów. Starożytni Grecy i Rzymianie zajmowali się hodowlą chmielu, a wywar z jego szyszek używano do łagodzenia bezsenności, stymulowania apetytu oraz kontrolowania nadmiernego pobudzenia seksualnego jako środka anty-afrodyzjak.

Szyszki chmielu są jasnozielone i pokryte włoskami gruczołowymi. Włoski te produkują lupulinę, która jest odpowiedzialna za charakterystyczny aromat i gorzki smak piwa. Lupulina zawiera również substancje o właściwościach leczniczych, wykorzystywane w ziołolecznictwie.

Naukowcy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego przeanalizowali wpływ chmielu na stany depresyjne i zaburzenia lękowe. Z ich badań wynika, że zawarte w roślinie związki chemiczne, takie jak metylobutenol i olejek eteryczny, mogą być skuteczne w leczeniu tych problemów.

Właściwości uspokajające chmielu wynikają z jego działania na układ nerwowy. Szyszki chmielu zmniejszają aktywność niektórych ośrodków w mózgu, odpowiedzialnych za odczuwanie napięcia i niepokoju. Dzięki temu łatwiej nam zasnąć i zmniejsza się uczucie lęku.

Gorycze chmielowe pobudzają wydzielanie soku żołądkowego. Dzięki temu ułatwiają trawienie pokarmów i zmniejszają ryzyko wystąpienia wzdęć i innych problemów z układem trawiennym. Dzięki temu może być pomocny przy niestrawności, braku apetytu, nadmiernej fermentacji jelitowej czy też bolesnych wzdęciach.

Jak przygotować napar? Łyżeczkę suszonych szyszek chmielu należy zalać szklanką wrzątku i parzyć przez około 10 minut.

Chmielu nie należy stosować jednocześnie z lekami uspokajającymi. Może to prowadzić do nasilenia działania uspokajającego i usypiającego, a w konsekwencji do zaburzeń koncentracji i koordynacji ruchowej. Z tego też powodu z herbaty powinni zrezygnować kierowcy. Chmiel zwyczajny nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią. Brakuje wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania chmielu przez kobiety w tych grupach.