Wsypuj regularnie do herbaty. Będzie działać jak naturalny spalacz tłuszczu

Herbata z kurkumą, pieprzem i imbirem może okazać się skutecznym remedium na różnego rodzaju dolegliwości żołądkowe. Te trzy rozgrzewające przyprawy nie tylko wspierają naszą odporność, ale również mogą okazać się pomocne w walce z efektami świątecznego przejedzenia. Ale jakie są dokładne właściwości każdej z tych przypraw i dlaczego warto je łączyć w jednym napoju?

Dodaj do herbaty kilka przypraw, a zamieni się w naturalny spalacz tłuszczu

Źródło zdjęć: © Pexels | Charlotte May

Karina Czernik

18 marca 2024, 17:10

Kurkuma, pieprz i imbir to przyprawy, które nie tylko nadają potrawom wyjątkowy smak i aromat, ale także przynoszą wiele korzyści dla naszego zdrowia. W połączeniu tworzą mieszankę, która może wspierać proces oczyszczania organizmu z toksyn, wzmacniać układ odpornościowy, przyspieszać metabolizm i zapobiegać wielu chorobom. Kiedy dodasz te przyprawy do swojej codziennej herbaty, efekty mogą cię zaskoczyć.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

WIDEO
Zapiekane sakiewki naleśnikowe z kurczakiem. Prawdziwa uczta dla podniebienia

Herbata na poprawę metabolizmu. Połącz te trzy przyprawy

Herbata z kurkumą, pieprzem i imbirem to niezwykła mieszanka, która pobudza metabolizm. Kurkuma jest żółtym barwnikiem, jednym z głównych składników curry. Zawiera kurkuminę - silny przeciwutleniacz i związek przeciwzapalny. Kurkuma może pomóc w leczeniu stanów zapalnych, takich jak wrzodziejące zapalenie okrężnicy czy choroba Crohna, a także hamować rozwój komórek nowotworowych. Ponadto kurkuma wspomaga trawienie, metabolizm tłuszczów i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu.

Pieprz z kolei zawiera piperynę, która zwiększa biodostępność kurkuminy, czyli jej wchłanianie przez organizm. Dzięki temu kurkuma może wykazywać pełne działanie i być skuteczniejsza. Piperyna stymuluje wydzielanie soków żołądkowych i tym samym wspiera trawienie. Pieprz wykazuje też właściwości rozgrzewające, pobudzające krążenie i łagodzące bóle.

To jedna z najsmaczniejszych herbat. Pij regularnie, a wzmocnisz serce i obniżysz cholesterol

Imbir zawiera gingerol, który jest odpowiedzialny za właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne tej przyprawy. Imbir może łagodzić nudności oraz uczucie pełności w żołądku, wymioty, bóle migrenowe i menstruacyjne, obniżać poziom cholesterolu i działać przeciwnowotworowo.

Herbata z kurkumą, pieprzem i imbirem przyspieszy metabolizm © Pexels | Julia Sakelli

Jak zrobić herbatę z pieprzem, imbirem i kurkumą?

Jak zatem stosować tę mieszankę na poprawę metabolizmu? Kurkuma, pieprz i imbir można znaleźć w wielu gotowych już suplementach diety w formie kapsułek. Są one sprzedawane jako suplementy mające za zadanie wspomóc proces termogenezy i przyspieszyć przemianę materii. To samo możesz uzyskać, samodzielnie łącząc te składniki i dodając je do swoich dań i napojów.

Mieszankę można stosować jako dodatek do różnych potraw, takich jak owsianka, jogurt, koktajle, kawa lub herbata. Aby uzyskać najlepsze efekty, zaleca się przyjmować około 2-3 g dziennie kurkumy, 1-2 g pieprzu i 5 g imbiru. Taka mieszanka może pomóc nam wzmocnić odporność, oczyścić organizm, poprawić samopoczucie i zapobiec wielu chorobom.