Śmiało możesz rano pić zamiast kawy. Pobudza o wiele lepiej i do tego nie podnosi ciśnienia

Na pewno zgodzisz się ze mną, że poranki nie są dla nas łatwe. Tym bardziej jeśli mamy za sobą ciężką noc. Wtedy też ratujemy się poranną kawą. Sama do niedawna należałam do grona osób, które, aby zacząć normalnie funkcjonować rano, potrzebują paliwa w postaci małej czarnej. 

Nawyk ten odszedł jednak w zapomnienie. Jak to się stało? Otóż moja dobra znajoma Ola, zdradziła mi genialny patent na poranny zastrzyk energii w zdrowym wydaniu. Jeśli jesteś ciekaw, o co chodzi dokładnie, koniecznie przeczytaj ten artykuł do końca.

Gdybyś jeszcze miesiąc temu zapytał mnie, jak rozpoczynam dzień, odpowiedź byłaby prosta — filiżanka kawy. I myślałam, że nie ma innego skutecznego rozwiązania, aby w szybki i prosty sposób rozkręcić się do działania na cały dzień. Wszystko jednak zmieniało się po rozmowie z moją dobrą znajomą. 

W trakcie rozmowy Ola zdradziła mi, że poranną kawę zamieniła na sok z pomidorów. I nie żałuje swojej decyzji. Ba, jest wręcz zachwycona. Kiedy więc to usłyszałam, musiałam zrobić mały test. I faktycznie jej zamiennik świetne sprawdził się w roli pobudzacza. A to dopiero początek korzyści, jakie niesie ze sobą rozpoczynanie dnia od soku z pomidorów. 

Picie soku z pomidorów o poranku ma wiele zalet. Po pierwsze, jak już wspomniałam, to skuteczny patent na szybkie naładowanie organizmu do działania. Po drugie, warto podkreślić, że sok pomidorowy w dużej mierze składa się z wody. Dlatego też jest to sprawdzony sposób na szybkie nawodnienie organizmu po nocnym spoczynku. 

Warto również dodać, że w soku pomidorowym można znaleźć całą masę ważnych wartości odżywczych. Mowa tu oczywiście o witaminach (A, z grupy B, C, K), jak i minerałach (potas, fosfor, wapń i cynk). To oczywiście nie koniec dobroczynnych wiadomości, bo w soku na bazie pomidorów można znaleźć też bardzo ważny błonnik. Ma on ogromne znaczenie dla układu pokarmowego, wspomaga m.in. proces trawienia.

Jednocześnie posiada niewiele kalorii, dlatego jeśli zależy ci na pozbyciu się zbędnych kilogramów, zastąpienie porannej kawy sokiem z pomidorów będzie dobrym posunięciem. Tym bardziej że taki sok jest bardzo syty, dlatego też skończą się problemy z podjadaniem niezdrowych przekąsek pomiędzy posiłkami. 

Sok z pomidorów pomaga też obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia we krwi. Świetnie wzmacnia też układ odpornościowy. Na koniec warto dodać, że picie kawy na pusty żołądek nie jest zbytnio zalecany. Dlatego tym bardziej warto pomyśleć o zmianie porannej rutyny. Ja nie żałuję małej modyfikacji i tobie również ją polecam.