Te roladki z tortilli to hit każdego spotkania. Każdy będzie chciał przepis

Twarożek dostarcza pełnowartościowe białko i daje przyjemną delikatność, przez co roladki są sycące, ale nie obciążają żołądka. Pomidory wzbogacają całość witaminą C, potasem oraz likopenem, czyli naturalnym antyoksydantem ważnym dla kondycji skóry i odporności. W efekcie powstaje przekąska, która nie tylko kusi smakiem, lecz także wspiera zdrową dietę.

Ich największą zaletą jest uniwersalność. Do podstawowego zestawu możesz dodać świeże zioła, ulubione przyprawy lub chrupiące warzywa, a całość zawsze będzie prezentować się apetycznie.

Delikatna tortilla tworzy idealne tło dla twarożku oraz świeżych pomidorów, które nadają soczystość i lekkość. Takie połączenie to gwarancja smaku, które świetnie wpisuje się w trend zdrowych, szybkich dań.

Składniki:

• 1 placek tortilli (62 g),
• 1/2 opakowania twarogu chudego (125 g),
• 2 łyżki jogurtu naturalnego skyr (50 g),
• 1 mały pomidor (100 g),
• świeży koperek (opcjonalnie),
• sól,
• pieprz.

Sposób przygotowania:

1. Pomidora umyj, osusz i drobno pokrój (usuń twarde, zielone części).
2. W miseczce umieść rozdrobniony twaróg i jogurt.
3. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia.
4. Dodaj pomidora i posiekany drobno koperek (jeśli lubisz). Wymieszaj.
5. Placek tortilli równomiernie posmaruj przygotowanym farszem i zawiń w roladkę.
6. Roladkę z tortilli potnij w około 2-3 cm kawałki.
7. Przełóż na talerz. 

Roladki świetnie nadają się do zabrania ze sobą do pracy, na piknik. Znajdą też zastosowanie w formie szybkiej przekąski między posiłkami. Ten prosty pomysł na tortillę z twarożkiem i pomidorem z pewnością sprawdzi się na każdym spotkaniu i szybko otrzyma miano ciekawej przekąski.