Przejdź na

3 pasty na kanapki w wydaniu fit

Pasty na kanapki zawsze się przydadzą. I jak się okazuje, można przygotować je w bardzo prosty sposób, nie wychodząc z domu. Czego chcieć więcej?

Obrazek
Pyszności

Składniki:

Pasta zielona

  1. 1 szt. awokado
  2. 1 szt. jajko ugotowane
  3. 1/2 szt. limonka sok
  4. 1-2 szt. ząbki czosnku
  5. 50 g szpinak baby
  6. 1/2 łyżeczki sól

Pasta czerwona

  1. 1 szt. pierś z kurczaka ugotowana
  2. 180 g tofu
  3. 50 g suszone pomidory w oleju
  4. 1 łyżka słodka papryka
  5. 1/2 łyżeczki sól
  6. 1/3 łyżeczki pieprz

Pasta biała

  1. 1/2 łyżeczki sól
  2. 1/3 łyżeczki pieprz
  3. 250 g biała fasola ugotowana
  4. 1/2 szt. cebula podsmażona
  5. 1 łyżeczka kmin rzymski
  6. 1 łyżka majeranek

Sposób przygotowania:

1. Aby przygotować czerwoną pastę, połącz ze sobą: ugotowaną pierś z kurczaka, tofu, suszone pomidory, słodką paprykę, pieprz i sól.

Obrazek

2. Do przygotowania białej pasty będziesz potrzebować: ugotowanej fasoli, podsmażonej cebuli, kminu rzymskiego, majeranku, soli i pieprzu.

Obrazek

3. I na koniec pasta w zielonym kolorze, która składa się z: awokado, ugotowanego jajka, limonki, czosnku, szpinaku i soli.

Obrazek
Pasty na kanapki - Pyszności

4. I gotowe!

Obrazek
Pasty na kanapki - Pyszności
Wybrane dla Ciebie
Aldi przypomina smaki z lat 90. Od poniedziałku niektóre z nich kupisz za grosze
Aldi przypomina smaki z lat 90. Od poniedziałku niektóre z nich kupisz za grosze
Greckie babcie robią ją z grochu na okrągło. Jest kremowa, chociaż nie ma w niej śmietany
Greckie babcie robią ją z grochu na okrągło. Jest kremowa, chociaż nie ma w niej śmietany
Dosypuję do ciasta drożdżowego. Wychodzi puszyste i mięciutkie za każdym razem
Dosypuję do ciasta drożdżowego. Wychodzi puszyste i mięciutkie za każdym razem
Nie daj się zrobić w balona na targu. Sprawdź, czym pietruszka i pasternak różnią się od siebie
Nie daj się zrobić w balona na targu. Sprawdź, czym pietruszka i pasternak różnią się od siebie
Zamiast kupować tortillę, ścieram 3 warzywa i mieszam z jajkami. Elastyczny placek do zwijania
Zamiast kupować tortillę, ścieram 3 warzywa i mieszam z jajkami. Elastyczny placek do zwijania
Pożywna zupa z opieńkami. Bazą jest tradycyjny przepis
Pożywna zupa z opieńkami. Bazą jest tradycyjny przepis
W sklepie bym nie kupiła. Ale jak robię paprykarz w domu, to chętnie wrzucam na kanapki
W sklepie bym nie kupiła. Ale jak robię paprykarz w domu, to chętnie wrzucam na kanapki
Czerstwe bułki nie muszą trafiać do kosza. Czesi od pokoleń robią z nich ten przysmak
Czerstwe bułki nie muszą trafiać do kosza. Czesi od pokoleń robią z nich ten przysmak
Zostawiam garnek na noc i idę spać. Taki rosół ma więcej smaku i kolagenu
Zostawiam garnek na noc i idę spać. Taki rosół ma więcej smaku i kolagenu
W Poznaniu są już kolejki po rogale. Sprawdziłam, ile kosztują przed 11 listopada
W Poznaniu są już kolejki po rogale. Sprawdziłam, ile kosztują przed 11 listopada
Andrzej Polan otwiera nową restaurację. Znany szef kuchni wraca z autorskim konceptem
Andrzej Polan otwiera nową restaurację. Znany szef kuchni wraca z autorskim konceptem
Dodaj odrobinę do żółtek. Jajka faszerowane nabiorą charakteru i nie będą mdłe
Dodaj odrobinę do żółtek. Jajka faszerowane nabiorą charakteru i nie będą mdłe
ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ… TE ARTYKUŁY WARTO PRZECZYTAĆ