Oczyszcza jelita jak miotełka. Pożegnaj uczucie ciężkości i wzdęcia

Oczyszczanie jelit jest niezwykle ważne, dzięki temu układ pokarmowy funkcjonuje o wiele lepiej. W ten sposób pozbywamy się toksyn i innych zbędnych oraz szkodliwych produktów przemiany materii. W diecie oczyszczającej nie może zabraknąć owoców i warzyw oraz innych źródeł błonnika. Ważne są również odpowiednie ilości wody. Możemy też przygotować specjalny napój, który świetnie się sprawdzi. Potrzebujemy tylko kilku minut, by cieszyć się jego smakiem i wspaniałymi właściwościami.

Musimy pamiętać, że kluczowa jest odpowiednia dieta. Jeśli chcemy schudnąć i utrzymać wagę, powinniśmy sięgać po zbilansowane produkty. Nie możemy zapomnieć o aktywności fizycznej stanowiącej ważne dopełnienie do zdrowego odżywiania. Oczyszczanie jelit jest tylko bardzo ważnym dodatkiem, który wspomaga proces utraty nadmiernych kilogramów.

Składniki:

• płaska łyżka nasion chia,
• płaska łyżka siemienia lnianego,
• duże jabłko,
• szklanka letniej wody,
• miód (dodatkowo).

Sposób wykonania:

1. Jabłko umyj i pokrój na mniejsze kawałki. Usuń gniazda nasienne. Owoc wrzuć do blendera, wlej wodę i zmiksuj.
2. Dodaj pozostałe składniki, czyli nasiona chia, siemię lniane oraz miód.
3. Napój odstaw na 15 minut, w tym czasie ziarna wchłoną płyn, a składniki idealnie się ze sobą połączą.

Jabłka przyspieszają metabolizm i oczyszczają nasz organizm z toksyn. Oprócz tego są źródłem błonnika, dzięki któremu szybciej jesteśmy syci. Siemię lniane zmniejsza apetyt, dzięki czemu wspiera procesy odchudzania. Są jeszcze nasiona chia - one przyspieszają pracę jelit i zawierają bardzo dużo błonnika. Te składniki oczyszczają organizm jak miotełka.

Nie możemy jednak przesadzać z piciem tego napoju. Spożywamy tylko dwie łyżki płynu dziennie przed posiłkiem przez maksymalnie trzy tygodnie. Jeśli się do tego nie dostosujemy, nabawimy się podrażnienia jelit i innych skutków ubocznych. W przypadku, gdy zauważymy, że boli nas brzuch i pojawiają się wzdęcia, musimy jak najszybciej przerwać kurację. Napój nie jest odpowiedni dla osób cierpiących na zaparcia, choroby układu pokarmowego oraz stany zapalne jelit.