Przejdź na

Nuggetsy z kurczaka w orzechowej panierce podane z kolorowymi frytkami

Tym razem nuggetsy z kurczaka przyrządziliśmy w orzechowej panierce. Towarzyszą im kolorowe frytki w fitowym wydaniu. Tego nie możesz przegapić 😉

Obrazek
Pyszności

Pyszny i ciekawy obiad w wersji fit przygotowaliśmy dzięki Ovi Smart marki Philips. To wielofunkcyjne urządzenie pomoże Ci "odchudzić" kultowe dania. To jednak nie koniec dobrych wieści, praca z Ovi Smart jest bajecznie prosta, dzięki czemu zaoszczędzisz sporo czasu i sił. Prawda, że to idealne połączenie?

Składniki:

Frytki

  1. 1 łyżka zioła prowansalskie
  2. 3 łyżki olej roślinny
  3. 1 szt. batat
  4. 1 szt. ziemniak
  5. 1 szt. czerwony burak
  6. 1 łyżka suszony czosnek

Nuggetsy

  1. 2 szt. filet z kurczaka
  2. 2 szt. jajka
  3. 3/4 szkl. mąka pszenna
  4. 150 g orzechy włoskie
  5. 1,5 łyżeczki sól
  6. 1/2 łyżeczki pieprz

Sposób przygotowania:

1. Pokrój warzywa w słupki.

Obrazek

2. Teraz połącz je z olejem, suszonym czosnkiem i ziołami prowansalskimi. Dokładnie wymieszaj.

Obrazek

3. Czas przygotować nuggetsy. Podziel filety z kurczaka na mniejsze kawałki. Dopraw je do smaku przy pomocy soli i pieprzu.

Obrazek

4. Następnie obtocz każdy kawałek w mące, jajkach i zmielonych orzechach włoskich.

Obrazek

5. Umieść frytki i nuggetsy w Ovi Smart i piecz całe danie przez 40 minut (temp. 160 stopni Celsjusza).

Obrazek

6. Smacznego!

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Aldi przypomina smaki z lat 90. Od poniedziałku niektóre z nich kupisz za grosze
Aldi przypomina smaki z lat 90. Od poniedziałku niektóre z nich kupisz za grosze
Greckie babcie robią ją z grochu na okrągło. Jest kremowa, chociaż nie ma w niej śmietany
Greckie babcie robią ją z grochu na okrągło. Jest kremowa, chociaż nie ma w niej śmietany
Dosypuję do ciasta drożdżowego. Wychodzi puszyste i mięciutkie za każdym razem
Dosypuję do ciasta drożdżowego. Wychodzi puszyste i mięciutkie za każdym razem
Nie daj się zrobić w balona na targu. Sprawdź, czym pietruszka i pasternak różnią się od siebie
Nie daj się zrobić w balona na targu. Sprawdź, czym pietruszka i pasternak różnią się od siebie
Zamiast kupować tortillę, ścieram 3 warzywa i mieszam z jajkami. Elastyczny placek do zwijania
Zamiast kupować tortillę, ścieram 3 warzywa i mieszam z jajkami. Elastyczny placek do zwijania
Pożywna zupa z opieńkami. Bazą jest tradycyjny przepis
Pożywna zupa z opieńkami. Bazą jest tradycyjny przepis
W sklepie bym nie kupiła. Ale jak robię paprykarz w domu, to chętnie wrzucam na kanapki
W sklepie bym nie kupiła. Ale jak robię paprykarz w domu, to chętnie wrzucam na kanapki
Czerstwe bułki nie muszą trafiać do kosza. Czesi od pokoleń robią z nich ten przysmak
Czerstwe bułki nie muszą trafiać do kosza. Czesi od pokoleń robią z nich ten przysmak
Zostawiam garnek na noc i idę spać. Taki rosół ma więcej smaku i kolagenu
Zostawiam garnek na noc i idę spać. Taki rosół ma więcej smaku i kolagenu
W Poznaniu są już kolejki po rogale. Sprawdziłam, ile kosztują przed 11 listopada
W Poznaniu są już kolejki po rogale. Sprawdziłam, ile kosztują przed 11 listopada
Andrzej Polan otwiera nową restaurację. Znany szef kuchni wraca z autorskim konceptem
Andrzej Polan otwiera nową restaurację. Znany szef kuchni wraca z autorskim konceptem
Dodaj odrobinę do żółtek. Jajka faszerowane nabiorą charakteru i nie będą mdłe
Dodaj odrobinę do żółtek. Jajka faszerowane nabiorą charakteru i nie będą mdłe
ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ… TE ARTYKUŁY WARTO PRZECZYTAĆ