Najlepsze napoje na upalne dni - nic skuteczniej nie gasi pragnienia

Latem nie powinniśmy zapominać o uzupełnianiu płynów. Na sklepowych półkach często znajdziemy dużo kolorowych napojów o wysokiej zawartości cukru. Nie jest to najlepszy wybór na upalne dni. Jeśli masz ochotę na coś innego niż zwykła woda, polecamy domowe napoje. Smakują fantastycznie i zrobisz je w kilka minut.

• Woda z ogórkiem

Ten banalnie prosty napój świetnie sprawdzi się w upalne dni. Wystarczy, że do naczynia z wodą wrzucisz kilka plasterków ogórka oraz cytryny. Oprócz tego polecamy również dodać kilka listków świeżej mięty. Odłóż naczynie do lodówki i po paru godzinach ciesz się pysznym, orzeźwiającym napojem.

• Lemoniada arbuzowa

Jeśli masz w domu arbuza, to w prosty sposób wykonasz rewelacyjną lemoniadę arbuzową. Aby wykonać ten pyszny napój, potrzebujesz jedynie miąższu z połowy arbuza, cukru do smaku, 0,5 litra wody i soku z około 2 - 3 cytryn. Następnie wszystko dokładnie zmiksuj za pomocą blendera.Schłodzony napój podawaj z kostkami lodu.

• Soki owocowo - warzywne

Podczas upałów szybko się męczymy. W związku z tym warto sięgnąć po pożywny sok owocowo - warzywny. Za pomocą wyciskarki bądź blendera, przygotujesz swój ulubiony napój w kilka minut. Fantastycznie sprawdzi się tutaj połączenie ogórka, jabłka oraz mięty. Jest to świetny zastrzyk energii.

• Koktajl jogurtowy

Jeśli połączysz jogurt z owocami, uzyskasz przepyszny koktajl. Najlepiej sprawdzą się tutaj truskawki, maliny czy arbuz. Nie musisz dodawać grama cukru. Koktajl najlepiej odstawić na parę godzin do lodówki. Po tym czasie możesz delektować się orzeźwiającym napojem.

• Lemoniada z cytryną

Do wykonania lemoniady wystarczy, że użyjesz soku z jednej cytryny, świeże liście mięty oraz dwie szklanki wody gazowanej. Jeśli chcesz, możesz dodać również jedną łyżkę ksylitolu. Napój podawaj z kostkami lodu.

Zobacz na naszym kanale YouTube jak przygotować przepisy na koktajle owocowe z alkoholem krok po kroku.