Unikaj jej za wszelką cenę i przestań podawać dzieciom. Nie ma gorszej i bardziej niezdrowej herbaty

Kiedy za oknem jesień i zima, a termometry wskazują na coraz niższe temperatury, to w ruch idą rozgrzewające napoje. Polacy to prawdziwi herbatoholicy- badania wykazują, że co trzeci Polak sięga po ten napój nawet kilka razy dziennie. Przeciętny obywatel naszego kraju zaparza rocznie ponad 1 kg liści. Mogłoby się wydawać, że herbata, to po prostu herbata. Jest jednak jeden jej rodzaj, którego natychmiastowo powinniśmy pozbyć się z naszych domów.

Jednym ze smaków dzieciństwa jest granulowana herbata. Wyjadało się ją często po prostu z opakowania, zanurzając obślinione palce w granulacie. Taka herbata błyskawicznie zastępowała chęć na coś słodkiego. I nic w tym dziwnego, bo od lat jej głównym składnikiem jest po prostu cukier.

Kolorowe, granulowana herbata to jeden z najgorszych możliwych wyborów. Jeśli masz ją w swojej szafce- zerknij na skład. Są tam przede wszystkim duże ilości cukru pod różnymi nazwami. Nie bez powodu nazywany jest on białą śmiercią- silnie uzależnia i przyczynia się do powstawania chorób, np. otyłości i cukrzycy typu II. W naszej diecie i tak jest go wystarczająca ilość, więc wypijanie go pod pozorem "picia herbaty" jest absolutnie zbędne.

W kolorowych herbatach nie brakuje też barwników, konserwantów i ulepszaczy smaku. Wielu producentów próbuje mydlić oczy i dodaje do składu witaminę C. W naszej diecie jest mnóstwo lepszych źródeł tego składnika niż woda z cukrem i aromatami. Granulowane herbatki to nic innego, jak puste kalorie. Przykładowy skład jednej z dostępnych na rynku herbat mówi sam za siebie: cukier, glukoza, cukier trzcinowy (10%), regulator kwasowości - kwas cytrynowy, sok cytrynowy (0,4%) odtworzony z suszonego soku cytrynowego, ekstrakt herbaty czarnej (0,1%), barwnik - E 150d, aromat, witamina C.

Co zatem warto pić? To już zależy od tego, co lubisz najbardziej. Najwięcej prozdrowotnych właściwości wykazuje zielona, biała czy czerwona herbata. W sklepach dostępne są różne mieszanki z dodatkami, dzięki czemu każdy znajdzie swój ulubiony smak.

Herbatki granulowanej nie kupuj nawet dzieciom- najlepiej serwować im zwykłą herbatę, ewentualnie z dodatkiem odrobiny cukru lub miodu. Dobre nawyki żywieniowe należy kształtować już od najmłodszych lat.

Zobacz nasze patenty na pyszną, rozgrzewającą herbatę