Gwiazda "Pierwszej miłości" schudła aż 10 kg. Jej dieta jest prosta i tania

Dieta Anety Zając nie zawsze wyglądała tak samo. Aktorka zmagała się z efektem jojo i na zmianę chudła oraz tyła. Okazało się, że winę za to ponosi hashimoto - przewlekłe zapalenie tarczycy. Pani Aneta postanowiła zawalczyć z chorobą i zmieniła swój jadłospis. Skorzystała z porady dietetyka i zaczęła dietę błonnikową. Rezultaty są oszołamiające.

W menu aktorki królowały produkty bogate w błonnik. Zdecydowała się na nie, ponieważ składnik ten pobudza pracę jelit. Warto dodać, że osoby zmagające się z hashimoto mają z tym ogromny problem. Dieta błonnikowa i odpowiedni dobór leków pomogły celebrytce.

Co znalazło się w menu Anety Zając? Przede wszystkim warzywa i owoce oraz naturalne zboża. Aktorka często sięga także po kasze, ciemny ryż, pieczywo razowe. Oprócz tego zjada też chude mięso, nabiał oraz ryby. Ich ilość nie może przekraczać jednak 60-80 g.

Celebrytka musi przestrzegać kilku ważnych zasad. Wśród nich są:

• spożywanie 50 g błonnika dziennie,
• zakaz smażenia, a masło i oliwę najlepiej ograniczyć do minimum,
• nakaz całkowitego unikania alkoholu i cukru (nie można jeść żadnych słodyczy).

Dieta Anety Zając obfituje również w wodę. Należy ją pić często i w dużych ilościach.

Aktorka od trzech lat jeździ na rowerze, wrotkach i rolkach. Ćwiczy pod okiem personalnego trenera, gra w tenisa, a także wkręciła się w jogę. Celebrytka ma bardzo dobrą kondycję i ciężko nad nią pracuje. Jeszcze kilka lat temu nie było to możliwe, gdyż zmagała się z uzależnieniem od papierosów.

Aneta Zając zajmuje się także przygotowywaniem domowych wypieków. Efekty jej pracy możemy podziwiać na Instagramie. Gwiazda "Pierwszej miłości" chętnie dzieli się z fanami tym, co przyrządziła.

Koniecznie przetestuj ten przepis!