Co jest zdrowsze - czekolada czy chipsy? Popularny dietetyk nie ma żadnych wątpliwości

Biorąc pod uwagę te dwa produkty, pierwsze co przychodzi na myśl, to bez wątpienia fakt, że są to produkty, które wyróżniają się pustymi kaloriami i nie mają w sobie żadnych wartości odżywczych. W wielu przypadkach oczywiście tak jest. Są jednak pewne kategorie, które z powodzeniem można określić, jako dobre, a nawet wskazane dla twojego organizmu.

Skoro czekolada to tylko gorzka. Zmniejsza ona zagrożenie ciężkimi atakami serca, reguluje ciśnienie, czy dba o spadek cholesterolu we krwi. Pamiętaj jednak, że musi to być produkt o zawartości min. 60 proc. kakao.

A jak wygląda sytuacja w przypadku chipsów? Oczywiście, nie należą one do kategorii zdrowych. Substancje w nich zawarte są szkodliwe nie tylko dla zdrowia dorosłych, ale przede wszystkim dla dzieci, a nawet dla płodu. Spożywanie chipsów w ciąży może być tak samo szkodliwe, jak palenie papierosów. Jeśli już sięgasz po chipsy, to najlepiej będzie sięgnąć po chipsy solone, bez żadnych innych dodatków lub takie, które samodzielnie przygotowujesz w swoim domu.

Skoro już wiesz, że zarówno czekolada, jak i chipsy (z pewnymi wyjątkami) nie należą do kategorii zdrowych, to dobrze jest zastanowić się nad tym, który z tych produktów jest zdrowszy. Ten wyrównany pojedynek, pomógł nam rozstrzygnąć popularny dietetyk — Michał Wrzosek.

Pierwsze kryterium to kwestia, który produkt bardziej tuczy. W czekoladzie znajdziesz nawet 55 g na 100 g produktu, natomiast w chipsach - 0,5 węglowodanów złożonych na 100 g produktu. Chipsy zawierają również dużą ilość soli, więc w pierwszym starciu pada sprawiedliwy remis. Zawartość tłuszczu również jest równa i wysoka.

Co do kalorii, to wartości są dość zbliżone. Czekolada ma 539 kcal w 100 g produktu, a chipsy - 549 kcal w 100 g produktu. Można więc śmiało stwierdzić, że oba produkty szkodzą w podobny sposób.

Przygotuj coś dietetycznego i na naszym kanale YouTube znajdziesz przepis na dietetyczne batoniki bounty: