Z tymi poradami skutecznie pokonasz sylwestrowego kaca. Jedzenie to klucz do ulgi

Jak z nim walczyć? I co zrobić, aby nie rozłożył nas na łopatki? Już za chwilę wszystko stanie się jasne!

Zanim wybierzesz się na imprezę sylwestrową, zadbaj o to, aby Twój organizm był gotowy na nocne szaleństwo z procentami. Na pewno nie wybieraj się na przyjęcie z pustym żołądkiem. Przed wyjściem zjedz pożywny posiłek, bogaty w dobre tłuszcze i białka.

Polecam:

• rybę w towarzystwie warzyw lub ryżu
• sałatkę z łososiem
• koktajl z pełnotłustego mleka
• pierś z kurczaka podaną z ryżem
• duże ilości soku

Było już co jeść przed wyjściem, czas więc na dania, które najlepiej spożywać na drugi dzień, kiedy przesadziliśmy z alkoholem i nie czujemy się komfortowo. Oto lista posiłków, które pomogą przetrwać nam ten trudny czas:

• jajecznica - zawiera cysteinę, która nie tylko pomaga usunąć toksyny z organizmu, ale też przyśpiesza metabolizm
• rosół - to niekwestionowany zwycięzca w tym zestawieniu, który skutecznie rozgrzewa żołądek i pomaga zwalczyć nudności
• kwaśna zupa - najlepiej ogórkowa lub żurek
• sałatka z pomidorami oraz papryką - przywróci brakujące witaminy i minerały w organizmie
• szparagi - również łagodzą objawy kaca
• kefiry oraz jogurty - połącz je ze słodkimi owocami, dzięki czemu dostarczysz organizmowi glukozę i fruktozę
• ogórki kiszone - są bogate w magnez, żelazo, witaminę A i K
• woda z cytryną - skutecznie oczyszcza organizm z toksyn
• sok pomarańczowy i pomidorowy - dodadzą energii na resztę dnia
• woda kokosowa - kokos zawiera sporo potasu