Przejdź na

Zdrowa przekąska, która jest bogatym źródłem białka. Idealna dla osób, które dbają o swoje zdrowie

Zawsze myślałam, że zdrowe odżywianie oznacza zrezygnowanie ze wszystkich przekąsek i słodyczy, które przecież tak bardzo kochamy… Brzmi przerażająco, prawda?

Obrazek
Pyszności

Na szczęście wcale nie musi tak być. Sama nazwa "zdrowe odżywianie" wskazuje na to, że mamy odżywiać się ZDROWO, a zdrowe jedzenie może być przecież smaczne.

W tym artykule znajdziesz przepis na pyszną przekąskę, która jest zdrowa, a dodatkowo to bomba białkowa oraz energetyczna, a jej smak… coś pięknego!

Dokładna instrukcja znajduje się poniżej.

Składniki:

  1. 170 g masło orzechowe
  2. 230 g płatki owsiane
  3. 1 1/2 łyżki miód
  4. 120 g czekolada starta
  5. 60 g siemię lniane
  6. 60 g migdały w płatkach
Sposób przygotowania:
1. Do miski włóż masło orzechowe, płatki owsiane, miód, siemię lniane i 60 g startej czekolady. Dokładnie wszystko wymieszaj.

2. Przykryj miskę folią aluminiową i włóż ją do lodówki na 30 minut.

Obrazek

3. Po 30 minutach wyjmij miskę z lodówki. Z przygotowanej masy ulep kulki o średnicy ok. 2,5 cm. Zanim zaczniesz lepić kulki, możesz posmarować ręce cienką warstwą masła lub oleju, ponieważ masa nie będzie wtedy kleiła się do twoich rąk.

Obrazek

4. Na stole rozsyp pozostałą ilość startej czekolady oraz migdały w płatkach i przeturlaj w nich ulepione kulki tak, aby były pokryte z zewnątrz czekoladą oraz migdałami.

Obrazek
5. Gotową przekąskę przełóż na talerz. Smacznego!
Wybrane dla Ciebie
Aldi przypomina smaki z lat 90. Od poniedziałku niektóre z nich kupisz za grosze
Aldi przypomina smaki z lat 90. Od poniedziałku niektóre z nich kupisz za grosze
Greckie babcie robią ją z grochu na okrągło. Jest kremowa, chociaż nie ma w niej śmietany
Greckie babcie robią ją z grochu na okrągło. Jest kremowa, chociaż nie ma w niej śmietany
Dosypuję do ciasta drożdżowego. Wychodzi puszyste i mięciutkie za każdym razem
Dosypuję do ciasta drożdżowego. Wychodzi puszyste i mięciutkie za każdym razem
Nie daj się zrobić w balona na targu. Sprawdź, czym pietruszka i pasternak różnią się od siebie
Nie daj się zrobić w balona na targu. Sprawdź, czym pietruszka i pasternak różnią się od siebie
Zamiast kupować tortillę, ścieram 3 warzywa i mieszam z jajkami. Elastyczny placek do zwijania
Zamiast kupować tortillę, ścieram 3 warzywa i mieszam z jajkami. Elastyczny placek do zwijania
Pożywna zupa z opieńkami. Bazą jest tradycyjny przepis
Pożywna zupa z opieńkami. Bazą jest tradycyjny przepis
W sklepie bym nie kupiła. Ale jak robię paprykarz w domu, to chętnie wrzucam na kanapki
W sklepie bym nie kupiła. Ale jak robię paprykarz w domu, to chętnie wrzucam na kanapki
Czerstwe bułki nie muszą trafiać do kosza. Czesi od pokoleń robią z nich ten przysmak
Czerstwe bułki nie muszą trafiać do kosza. Czesi od pokoleń robią z nich ten przysmak
Zostawiam garnek na noc i idę spać. Taki rosół ma więcej smaku i kolagenu
Zostawiam garnek na noc i idę spać. Taki rosół ma więcej smaku i kolagenu
Pij regularnie, a mięśnie ci podziękują. Ten napój dobrze pamiętasz z dzieciństwa
Pij regularnie, a mięśnie ci podziękują. Ten napój dobrze pamiętasz z dzieciństwa
W Poznaniu są już kolejki po rogale. Sprawdziłam, ile kosztują przed 11 listopada
W Poznaniu są już kolejki po rogale. Sprawdziłam, ile kosztują przed 11 listopada
Andrzej Polan otwiera nową restaurację. Znany szef kuchni wraca z autorskim konceptem
Andrzej Polan otwiera nową restaurację. Znany szef kuchni wraca z autorskim konceptem
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY