Przejdź na

Smaczne i zdrowe babeczki z uśmiechem - idealny deser, kiedy chcesz poprawić komuś humor

Ten przepis ma wiele zalet - zawiera same zdrowe składniki, smakuje wspaniale, a oprócz tego wszystkiego... poprawia humor!

Obrazek
Pyszności

Jeżeli więc ktoś z twojej rodziny lub przyjaciół ma dziś zły dzień, koniecznie przyrządź mu taki deser, a na pewno (chociaż na chwilkę) się uśmiechnie! Leć więc po składniki i do dzieła.

1 PORCJA: 141g

Kalorie: 250 kcal

Białka: 6 g

Węglowodany: 53 g

Błonnik: 5 g

Tłuszcze: 2 g

Składniki:

  1. 2 szt. banan pokrojony w plastry
  2. 100 g miód
  3. 1 łyżeczka olejek migdałowy
  4. 125 g płatki owsiane
  5. 1 łyżeczka cynamon
  6. 1 szczypta sól
  7. 6 łyżek jogurt naturalny
  8. 12 szt. borówki
  9. 6 szt. maliny
  10. 6 szt. foremki na babeczki
Sposób przygotowania:

1. Za pomocą widelca lub moździerza dokładnie rozgnieć banany.

Obrazek

2. Do bananów dodaj miód i olejek migdałowy. Dobrze wymieszaj.

Obrazek

3. Do miski wsyp płatki owsiane, cynamon i sól. Wymieszaj, aby składniki dobrze się ze sobą połączyły.

Obrazek

4. Do płatków wlej mieszankę bananową i dokładnie wszystko wymieszaj.

Obrazek

5. Uzyskaną masę przełóż do foremek na babeczki. Za pomocą palców, dociśnij płatki na środku foremek, aby powstała filiżanka. Włóż do piekarnika rozgrzanego do 175 stopni C i piecz przez 12 minut.

Obrazek

6. Po 12 minutach wyjmij z piekarnika. Przełóż babeczki z foremek na talerz i poczekaj 10-20 minut, aż ostygną.

Obrazek

7. Kiedy babeczki ostygną, do każdej z nich włóż po jednej łyżce jogurtu naturalnego.

Obrazek

8. Teraz czas na wykonanie uśmiechu. W tym celu do każdej babeczki włóż po dwie borówki (oczka) oraz po jednej malinie (uśmiech).

Obrazek
9. I gotowe. Smacznego!
Wybrane dla Ciebie
Aldi przypomina smaki z lat 90. Od poniedziałku niektóre z nich kupisz za grosze
Aldi przypomina smaki z lat 90. Od poniedziałku niektóre z nich kupisz za grosze
Greckie babcie robią ją z grochu na okrągło. Jest kremowa, chociaż nie ma w niej śmietany
Greckie babcie robią ją z grochu na okrągło. Jest kremowa, chociaż nie ma w niej śmietany
Dosypuję do ciasta drożdżowego. Wychodzi puszyste i mięciutkie za każdym razem
Dosypuję do ciasta drożdżowego. Wychodzi puszyste i mięciutkie za każdym razem
Nie daj się zrobić w balona na targu. Sprawdź, czym pietruszka i pasternak różnią się od siebie
Nie daj się zrobić w balona na targu. Sprawdź, czym pietruszka i pasternak różnią się od siebie
Zamiast kupować tortillę, ścieram 3 warzywa i mieszam z jajkami. Elastyczny placek do zwijania
Zamiast kupować tortillę, ścieram 3 warzywa i mieszam z jajkami. Elastyczny placek do zwijania
Pożywna zupa z opieńkami. Bazą jest tradycyjny przepis
Pożywna zupa z opieńkami. Bazą jest tradycyjny przepis
W sklepie bym nie kupiła. Ale jak robię paprykarz w domu, to chętnie wrzucam na kanapki
W sklepie bym nie kupiła. Ale jak robię paprykarz w domu, to chętnie wrzucam na kanapki
Czerstwe bułki nie muszą trafiać do kosza. Czesi od pokoleń robią z nich ten przysmak
Czerstwe bułki nie muszą trafiać do kosza. Czesi od pokoleń robią z nich ten przysmak
Zostawiam garnek na noc i idę spać. Taki rosół ma więcej smaku i kolagenu
Zostawiam garnek na noc i idę spać. Taki rosół ma więcej smaku i kolagenu
Pij regularnie, a mięśnie ci podziękują. Ten napój dobrze pamiętasz z dzieciństwa
Pij regularnie, a mięśnie ci podziękują. Ten napój dobrze pamiętasz z dzieciństwa
W Poznaniu są już kolejki po rogale. Sprawdziłam, ile kosztują przed 11 listopada
W Poznaniu są już kolejki po rogale. Sprawdziłam, ile kosztują przed 11 listopada
Andrzej Polan otwiera nową restaurację. Znany szef kuchni wraca z autorskim konceptem
Andrzej Polan otwiera nową restaurację. Znany szef kuchni wraca z autorskim konceptem
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY